G.A.P - Giulia Amandolesi psicologa
€320.00
L’ansia è un’emozione normale, sperimentata da ogni singolo individuo: la sua funzione è quella di provare ad anticipare, attraverso una previsione futura, un possibile problema o pericolo per meglio fronteggiarlo.
Livelli d’ansia moderati, risultano utili all'individuo al fine di difendersi da ciò che teme o per migliorare la sua prestazione. Tuttavia, talvolta, accade che tale sintomo vada oltre i suoi aspetti adattivi, raggiungendo livelli di compromissione invalidanti per chi la sperimenta.
Ne è un esempio il senso crescente di allarme e pericolo, i ricordi ed i pensieri negativi. l’alterazione fisiologica come la sudorazione, il battito accelerato e i tremori.
L’ ANSIA, dunque, è un termine utilizzato per indicare non una specifica manifestazione ma bensì un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche alterate.
Questo gruppo si prefigge l’obiettivo di ampliare la conoscenza di tale fenomeno e di fornire a ciascun partecipante gli strumenti più utili alla sua gestione. Il servizio è rivolto a coloro che vogliono trovare uno spazio di incontro protetto in cui condividere i propri vissuti, le proprie emozioni e le proprie sensazioni.
Di seguito una breve introduzione degli 8 incontri:
1. Incontro di apertura
Presentazione dei singoli membri e dei conduttori; condivisione delle regole del gruppo e del consenso informato precedentemente inviato ai partecipanti al momento dell’iscrizione.
2. Psicoeducazione
Cos’è l’ansia e come si manifesta. Analisi delle componenti cognitive, emotive e comportamentali.
3. Gironi dell’ansia
Pensieri, convinzioni e immagine di sé.
4. Scheda ABC
Una tecnica consapevole per l’analisi dell’ansia. Quando è funzionale e quando è patologica?
5. Meccanismi di difesa
Quando, come e perché difendersi dall’ansia.
6. Ristrutturazione cognitiva
Trovare alternative ai pensieri disfunzionali.
7. Esercizi di rilassamento
Training di respirazione, rilassamento muscolare progressivo, mindfulness.
8. Incontro di chiusura
Feedback, ringraziamenti, saluti.
SPECIFICHE DEL SERVIZIO gestione dell'ansia in terapia di Gruppo:
Il giorno e l'ora in cui si svolgeranno gli incontri verrà comunicato con anticipo sulla pagina social e sarà sempre lo stesso per tutti i 8 incontri previsti dal pacchetto.
Costo del pacchetto €320,00