La sessualità riguarda ciascuno di noi, seppur in modi diversi, e tocca numerosi aspetti delle nostre vite: il nostro corpo, il nostro piacere, la nostra identità e le relazioni che costruiamo con noi stessi e con gli altri. Per rispondere al meglio a questa domanda, abbiamo pensato di avvalerci di alcuni termini che spesso gli vengono affiancati, come l’erotismo e l’intimità.
L’erotismo è definito come l’insieme delle manifestazioni del desiderio sessuale della persona. Esse possono riguardare il piacere sia fisico che mentale.
Con intimità, ci si riferisce a diversi fattori presenti in una dinamica relazionale come l’apertura, l’onestà e la fiducia.
La sessualità non è un aspetto che si riduce soltanto all’esperienza del singolo individuo, piuttosto è un’esperienza che si co-costruisce all’interno di una dinamica tra due (o più) persone che interagiscono dal punto di vista sessuale. Che si riferisca a una sfera privata - quindi all’atto della masturbazione - o a una sfera relazionale, attraversa un ciclo di risposta sessuale che coinvolge sia componenti fisiche che emotive:
All’interno di una relazione di coppia (che sia di tipo romantico o puramente sessuale), gli aspetti della sessualità spesso sono molto importanti per lo sviluppo e il mantenimento della soddisfazione, nonché per la stabilità della relazione. D’altro canto, la qualità della relazione stessa contribuisce alla mutua soddisfazione sessuale.
All’interno di una relazione possono presentarsi, sin da subito o con l’avanzare del tempo, alcuni problemi riguardo la sessualità sia nel singolo sia nel nucleo della coppia.
Tra quelli che principalmente colpiscono le donne, vi sono:
Per quanto riguarda gli uomini, solitamente i problemi che impattano sulla loro vita sessuale riguardano:
Inoltre, esistono problemi che possono presentarsi nella dinamica di coppia, come una ridotta frequenza dei rapporti sessuali che produce insoddisfazione o preoccupazione e, per esempio, la presenza di diversa libido nei due partner, portando la persona con maggiore attivazione sessuale a prendere più frequentemente l’iniziativa (nelle coppie eterosessuali solitamente sono i maschi).
Tali problemi sono molto diffusi, specialmente nelle relazioni più durature. Infatti, se da un lato l’avanzare dell’età può portare ad un decremento della frequenza dell’attività sessuale, dall’altro è bene tenere a mente che ogni relazione porta con sé aspetti di mutevolezza. Perciò, è necessario normalizzare alcuni ostacoli nella sessualità di coppia, considerandolieventi normativi e non eccezioni.
Favorire una sessualità positiva non solo arricchisce la vita sessuale, ma può avere un impatto significativo sulla qualità complessiva della relazione.
Un primo passo importante è dare priorità alla comunicazione all'interno della coppia: parlare apertamente delle proprie preferenze può sembrare imbarazzante, ma è un aspetto cruciale per migliorare la soddisfazione sessuale ed emotiva. Le coppie che si abituano a questo tipo di conversazioni tendono a sperimentare un legame più profondo e una maggiore complicità.
In particolare, le donne possono trarre vantaggio dall'assumere un ruolo più assertivo nella creazione di esperienze sessuali piacevoli. Ciò può avvenire esprimendo con chiarezza ciò che preferiscono durante l'intimità, promuovendo maggiore consapevolezza reciproca e rendendo l’intimità più appagante per entrambi i partner.
Collaborare per costruire un’esperienza sessuale gratificante per entrambi richiede impegno e sensibilità. Investendo tempo nella comunicazione e nella comprensione dei bisogni dell’altro, i partner possono contribuire a una relazione sessuale più armoniosa e soddisfacente.
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